Как избавиться от синдрома сухого глаза

Эксперт:

Надежда Николаевна Федотенко

врач-офтальмолог «Оптика lux»

10 советов, которые помогут справиться с проблемой

1. Употребляйте 8-10 стаканов жидкости в день. Это обеспечит организм необходимым количеством влаги и ускорит выведение шлаков.

2. Чаще моргайте, особенно, когда читаете, смотрите телевизор, используете гаджеты.

3. Не трите глаза – это лишь усилит раздражение.

4. Содержите дом и рабочее место в чистоте, чтобы пыль и мелкий мусор не попадали в глаза.

5. В работе, связанной с длительным напряжением центров зрения, делайте перерыв каждые 40-45 минут.

6. Не забывайте про гимнастику для глаз и шеи.

7. Для снятия напряжения глаз можно промывать их настоем ромашки, календулы или чая, если у вас нет аллергии на эти компоненты.

8. Включите в свой рацион растительные масла, а также облепиху, чернику.

9. Защищайте глаза от солнца с помощью солнцезащитных очков, широкополых шляп и бейсболок.

10. После операции по лазерной коррекции зрения строго придерживайтесь рекомендаций врача.