Как правильно носить ортопедические стельки

Эксперт:

Дмитрий Владимирович Арцыбашев

специалист по ортезированию стоп, врач травматолог-ортопед СОКБ им. В.Д. Середавина

Грамотно подобранные коррекционные вставки в обувь помогают разгрузить позвоночник и облегчить течение некоторых заболеваний.

Какие они бывают

Есть две основные разновидности ортопедических стелек - жесткие каркасные и мягкие бескаркасные. Каркасные анатомично моделируют рельеф стопы, обеспечивая поддержку сводов. Однако именно в этом и кроется главный их недостаток. Фиксируя стопу жесткой стелькой, мы усугубляем проблему, нарушая биомеханику, убирая естественную нагрузку с подошвенных мышц и снижая их тонус. Это приводит к тому, что пациент вынужден носить их постоянно. Бескаркасные мягкие стельки, в свою очередь, обеспечивают оптимальную поддержку сводов стопы при сохранении ее биомеханики. У них есть много плюсов. Достаточно 4-6 часов ежедневного использования на протяжении нескольких месяцев для укрепления подошвенных мышц, увеличения продольного и поперечного сводов, улучшения здоровья стоп. Важно, что полученный результат сохранится впоследствии даже в обуви с обычной стелькой.

Лучше подобрать «под себя»

Использование индивидуальных ортопедических стелек становится терапевтическим трендом. Они решают немало проблем, причем не только с суставами стопы. Это профилактика обострения варикоза, «разгрузка» позвоночника. Для тех же, у кого есть патологии стопы, например, при плоскостопии, привычка носить индивидуальные ортопедические стельки быстро становится необходимостью – слишком велика разница до и после. Их можно носить с младшего школьного до пожилого возраста, как с лечебной, так и с профилактической целью.