Как поддержать защитные силы организма

Эксперт:

Ксения Александровна Колесникова

врач-терапевт клиники «Здоровье»

Улучшить силу иммунитета можно бытовыми способами, но лучше, если состояние здоровья будет под контролем врача.

Медикаментозное лечение или народная медицина? Зачастую пациенты доходят до крайностей: отказываются от приема препаратов вовсе, либо пьют все подряд, забывая заглянуть в инструкцию.

Умеренное самолечение допустимо, если у человека нет ряда сопутствующих заболеваний (таких как сахарный диабет, аллергические реакции, онкология, заболевания сердечно-сосудистой системы, печени и почек). Да и предпочтение в этом случае нужно отдавать препаратам, которые направлены лишь на симптоматическое лечение.

Из народных средств рекомендую обращаться только к тем, что все же нашли некую доказательную базу. А именно:

- пить достаточное количество жидкости не экстремальной температуры (чаи, бульоны, некислые морсы, компоты).

- добавить в рацион фрукты и овощи. Например, небольшое количество сладких цитрусовых или листья салата, как источники витамина С.

Подчеркну: лечение должно быть комплексным, а лучше всего, если ваше состояние здоровья будет под контролем лечащего доктора. Так можно уменьшить вероятность осложнений, побочных эффектов, и быстрее встать на ноги.