Как избавиться от боли в шее

Эксперт:

Алексей Павлович Соколов

врач-невролог клиники «Доктор ОСТ»

1. Найдите первопричину.

Чаще всего причиной боли в шее является мышечное воспаление, которое может возникнуть от перенапряжения или переохлаждения.

2. Облегчите мышечную боль.

Если у вас локальный дискомфорт, который никуда не «стреляет» и усиливается от движения, в 90% случаев это неспецифическая боль, То есть, причина может быть в мышцах, и фасеточных суставах, и разных связках. На этом этапе ваша задача облегчить боль в очаге. Необходимо механически воздействовать на мышечные рецепторы: растереть шею, промять больное место.

3. Снимите воспаление.

Если боль в шее не проходит через пару-тройку дней, то есть мышцы не расслабляются, значит идет воспалительный процесс. Самое время записаться на прием к неврологу, так как эту проблему лучше решать под наблюдением специалиста. Не стоит использовать мази по совету знакомых.

4. Займитесь физиотерапией.

Когда воспаление снято, можно приступать к физиотерапевтическому лечению, которое зависит от характера и локализации боли. Врач может использовать высокоинтенсивные лазеры, магниты, ударно-волновую терапию, массаж и мануальную терапию.

Если боль в шее была несерьезной, а лечение быстро помогло, то физиотерапию можно продолжать и в домашних условиях с помощью различных массажеров и сухих теплых компрессов.

5. Проверьтесь на грыжу

В редких случаях боли в шее являются симптомами появления межпозвонковой грыжи. Главный ее признак — ощущение онемения и покалывания, мурашки, которые отдают в руку, в пальцы, в лопатку. Часто такие симптомы усиливаются к утру.