Как жить без боли при грыжах в спине, рассказала невролог

Эксперт:

Грыжа межпозвонкового диска

 

Это не отдельное заболевания, а стадия остеохондроза позвоночника, причем не последняя. Оперативное лечение грыжи межпозвонкового диска нужно тогда, когда есть поражение центральной или периферической нервной системы. Это примерно один случай из 10-20 тысяч. Для остальных пациентов операция не показана.

 

Что же делать, чтобы жить без боли?

 

 

 

1. Изменить образ жизни

 

Образ жизни – прежде всего питание, движение, фиксация на стрессах. Мы с вами едим рафинированную пищу с избытком углеводов, жиров – отсюда недостаток строительных элементов для клеток позвоночника и прибавка массы тела. У нас мало физической нагрузки – поэтому слабые мышцы. Тысячи лет эволюции человек сидел только в старости или при болезни, а сейчас мы сидим почти всегда – организм получает сигнал «я стар, я болен» и запускает соответствующие изменения.

А избыточная масса тела при отсутствии мышц изнашивает суставы и позвоночник. Хронический стресс – это постоянное мышечное напряжения в результате реализации универсальной реакции на стресс «бей-беги».

2. Не допускать острых состояний

 

Нужно проводить своевременное лечение острых состояний. Долго терпеть боль нельзя. Воспаление всегда вызывает все более и более грубые изменения в позвоночнике. Первое и главное при острой боли – это прийти на прием, пройти обследование и правильно пролечиться.

3. Заняться профилактикой

 

Предотвратить хронизацию боли поможет грамотное индивидуальное профилактическое лечение. Для этого специалист подбирает пациентам индивидуальную лечебную физкультуру и медикаментозное лечение, курсы необходимой и эффективной физиотерапии и т.д.

Соблюдая всего три рекомендации, даже с грыжей можно жить без операций и боли.